Misschien herken je het wel: je hebt lang geslapen, maar bij het opstaan voel je je alsnog moe. Het kan zijn dat je iets onder de leden hebt en het is dus goed om dit te controleren. Als er niets aan de hand is, is de kans groot dat je bed aan vervanging toe is.
Lig je namelijk niet goed, dan kost dit veel energie. Je spieren moeten namelijk hard werken om je houding te corrigeren. Na verloop van tijd sta je ‘s ochtends niet alleen op met een vermoeid gevoel, maar ook ontwikkel je pijnklachten. Voorkom dit dus en schaf een goed bed aan. Je ligt tenslotte bijna een derde deel van je leven op bed. We geven je een aantal tips om een heerlijke slaapplek samen te stellen.
Welk matras biedt je lichaam voldoende ondersteuning?
Het klinkt logisch: als je een matras koopt, neem er dan een die je lichaam goed ondersteunt. Welk soort steun je lichaam nodig heeft, hangt af van je slaaphouding. Als je voornamelijk op je rug of buik slaapt, is het belangrijk dat je matras niet te zacht is. Een hard matras zorgt ervoor dat je rug in een natuurlijke houding ligt waardoor je spieren ontspannen blijven.
Lig je veel op je zij, dan raden we je aan een matras te kiezen dat je schouders en hopen voldoende ondersteunt. Kies dan een matras van traagschuim of latex. Heb je een partner die een andere slaaphouding heeft? Neem dan beide een eigen matras. Leg een topper over beide matrassen zodat je ‘s nachts niet steeds in de naad tussen jullie matrassen rolt. Een goede topper zorgt er bovendien voor dat jullie matrassen langer goed blijven.
Voorkom nekklachten, koop een goed kussen
De kracht van een goed hoofdkussen wordt dikwijls onderschat. Er zijn heel veel soorten kussens en het is belangrijk dat je een kussen koopt dat past bij je manier van slapen. Voor de buikslapers is het bijvoorbeeld belangrijk dat ze een hoofdkussen kopen dat niet te dik is. Hiermee voorkom je dat je nek in een onnatuurlijke houding komt te liggen waardoor je klachten ontwikkelt.
Lig je juist veel op je rug te slapen? Dan is het belangrijk een kussen te nemen dat je hoofd goed ondersteunt, bijvoorbeeld een ergonomisch kussen. Dit kussen is zo gevormd dat je hoofd altijd in een goede positie ligt waarbij je nek niet onder spanning staat. Bekijk alle mogelijkheden eens, want je kunt voor iedere wens een geschikt kussen vinden. Heb je het bijvoorbeeld snel warm ‘s nachts? Neem dan een verkoelend kussen.
Perfectioneer je bed met heerlijk zacht beddengoed
Heb je alle elementen voor je bed gekocht, dan is het tijd om fijn beddengoed te kopen. Een goed hoeslaken 140×200 zorgt ervoor dat je je matras langer als nieuw houdt. Wil je een luxueuze uitstraling? Kies dan voor een satijnen dekbedovertrek. Deze stof voelt zeer zacht aan en is ook beter voor je huid. Bestel je product online zodat je je set snel in huis hebt.
